Feriadãaaaaaaaaoo!! Obrigada Goiânia pelos seus 79 anos... Melhor cidade pra se viver!!!!!!!

 

Boa tarde meu povo!!!

Café da manhã: 2 torradas com creme de ricota, 1 xic de café
Colação: iogurte
Almoço:   3c/s de arroz, frango grelhado, alface e manga

Lanche:  1fatia de mortadela, 1 fatia de panetone 
Jantar:  3c/s de arroz, estrogonofe de carne e um pouquinho de batata palha
1 hr de caminhada
 

Segunda-feira ôta veiz!!!! e o pior com horario de verão

Oii bonitas! Mais uma segunda e o pior com horário de verão, diga se de passagem ODEIO.
Como foram de fim de semana ???
O meu foi uma bagaça.... não aguento mais, na semana faço tudo lindo ai vem o findi e me desestrutura. É como se a comida do mundo fosse acabar e o resultado é o peso nas alturas e intestino travado de tanto comer porcarias. Ainda bem que tudo que é porcaria que tinha aqui em casa acabou.
E é assim que estou me sentindo uma

 Hoje dia oficial do recomeço vou tentar comer como uma lady e amanhã deixo meu peso por aqui.

Lembram que eu tinha ido no ortopedista e ele tinha passado varios exames?? pois bem peguei os resultados do exames e por curiosidade dei uma espiadinha e graças a Deus não deu nada, mas sexta feira vou levar os resultados nele pra confirmar o que já vi kk
Novidade: amanhã começo academia com o marido.
Bjokas

Desafio: Tarefa da semana 5

Penultima semana do desafio e já estou sentindo saudades....
Em relação ao peso sei que não foi positivo nessas seis semana, mais em compensação estou adorando tirar um tempo pra cuidar de mim e isso foi muito importante mesmo não tendo emagrecido estou mais vaidosa.(marido agradece kkkkk)

Bom meninas resolvi fazer uma hidratação
lavei os cabelos como de costume tirei o excesso de agua e passei o creme novex queratina absoluta,  coloquei aquela touca linda e fiquei por uns 10 min depois fiz massagem mecha por melha e por fim enxaguei tirando todo o produto. Para finalizar usei um termo gloss para proteger os fios do calor do secador e fiz uma escova só mesmo para modelar pois para quem não sabe tenho o cabelo liso.

Segunda-feira ôta veiz!!!! e o pior com horario de verão

Dia tranquilo!!!

 Olá meninas, primeiramente quero agradecer a todas q me visitam e principalmente deixam comentários, vcs não sabem o quanto isso me ajuda e me faz bem.
  Bem o dia hoje esta tudo dentro dos conforme, seguindo direitinho com minha R.A, bebendo bastante água, fiz AF :-)  êêêêê palmas pra mim
Ontem fui ao supermercado e comprei: leite desnatado, suco, torrada, pão light , maionese light, creme de ricota, iogurte, aveia,  barrinha de fruta, atum light, uva, manga, goiaba e banana.

 

Café da manhã: 1 fatia de pão light com requeijão, 1 xic de cappuccino
Lanche: como acordei tarde fiquei só com o café da manhã 
Almoço: 2c/s de arroz, 1c/s de feijão, 2c/s de abobrinha refogada e peito de frango.
Lanche: 1taça de salada de fruta
Jantar:   melhor não comentar :-(

É isso aí guerreiras!!!

Vamos à luta!!!!!!

 "Toda longa jornada começa com o primeiro passo"

4/78

Gente tava com tanta fome na hora do jantar que até me esqueci de tirar foto
Café da manhã: 3 bolachas, 1 xic de leite desnatado com nescafé e adoçante, 1 fatia de mamão com linhaça
Lanche: não fiz pq meu café foi tarde
Almoço: 2c/s de arroz, couve refogado,carne grelhada, couve flor e 2 pdç de mandioca frita
Lanche: 2 fatia de pão integral com requeijão , Chá gelado
Jantar: 1 copo de suco e 1 fatia pequena de pizza

3/78 Não fui 100%

Oi meninas...
Hoje fui fazer a ressonância magnética pelamordedeus achei que ia morrer dentro daquele aparelho, acho que tenho claustrofobia  e o pior é o barulho  ensurdecedor mas sobrevivi kkkkkkkkk
Vamos ao cardápio:

Café da manhã: 1 pão francês sem miolo c/margarina + 1 xic de café
Colação: 1 barra de fruta da Nutry (é tudo de bom essa barrinha)
Almoço: 2c/s de arroz, 1c/s de feijão, bife de panela, 2c/s vagem e alface
Lanche: 2 biscoito de polvilho frito + 1xic de café :( tava morrendo de fome
Jantar:  arroz + espetinho de carne  

Hoje Ra  não foi 100% podia ter trocado esse lanche por uma fruta mais é vivendo e aprendendo.
A verdade e que vou tentar incluir frutas no meu cardápio, mais a coisa aqui ta feia pois não gosto de quase nada e olha que compro de tudo um pouco (acho bonito comprar frutas kkkkkkk) e sempre acaba perdendo.

2/78 Boa Noite !!!

Gente do céu!!! Hoje o dia foi uma correria só!!!

A RA vai bem ... mas a AF não   >_<  ... mas tudo vai se ajeitando né! O importante é comer certo ... 

já é um começo, não é tudo, mas ajuda!!!

Café da manhã: bisnaguinha com margarina + 1 xic de café
Colação: mini barrinha de cereal
Almoço: 2c/s de arroz, 4c/s de carne moida, 1c/s feijão, 3c/s de vagem, Alface e palmito
Lanche: polenguinho + melancia
Jantar: esfirra + suco de limão com adoçante

OBS: c/s = colher de sopa

Bom dia flores!!!
Ontem fui no ortopedista e ele me proibiu de fazer musculação disse que por enquanto só posso fazer pilates e caminhada pediu um monte de exames entre eles uma ressônancia magnética da coluna lombar e um monte de RX ( coluna, pé e joelho) gente tomara que não de nada nos exames. Será que to ficando velha?!?! rsrsrsrsrsr sinto dores no joelho e as vezes na coluna e minha família ja tem histórico com esses problemas e o médico disse que pode ser genética então é melhor previnir  do que remediar né.

Café da manhã: 1 xic de cappuccino + 2 bisnaguinha com margarina
Lanche: melancia
Almoço: 3c/s arroz, 1c/s feijão, carne assada, 3 palito de batata frita, salada de repolho, cenoura e alface
Lanche: 1picolé de fruta + 1 mine pão francês com salsicha
Jantar: 1 fatia de queijo minas + shake

Tenho que melhorar isso...aos poucos vou me ajeitando...

Mais uma semana começando!!! 1/78

Oii meninas???
Semana começando e um dia tranquilo....
Alimentação mais equilibrada que semana passada. Acho que vou começar a tirar foto de tudo que como, assim tenho mais controle. Dona M desceu hoje e TPM foi embora... graças a Deus. Semana passada jaquei algumas vezes e hoje a ficha caiu só quem sai perdendo sou eu e decidi que: EU QUERO SER MAGRA E ISSO SÓ DEPENDE EXCLUSIVAMENTE DE MIM!!! 

 Esse foi o pior desempenho que tive desde que começou o desafio. O peso hoje foi de 80,9kg engordei, mas já estou correndo atrás do prejuízo. 

Pensamento do Dia:
"Quer? Então faça acontecer, porque a única coisa que cai do céu é a chuva" (Vinícius de Moraes)

Belo incentivo para malhar hehehe

O desanimo tomou de conta do meu ser!!!

Oiii meninas tudo bem???
Por aqui as coisas estão horríveis... Ra foi péssima, esta semana jaquei muito....estou desanimada e sem forças pra continuar acho que vou me afastar por um tempo do blog. 
Dona M está pra chegar e a TPM ta me matando só penso em me entupir de besteira não to afim de subir na balança.
Meninas desculpem o desabafo :(
mudando de assunto está foi a...
4ª semana do desafio da Valentina

Bem vamos falar dos produtinhos que andei usando: pra começar usei o removedor de cravos da avon vou ser bem sincera estou usando pra não jogar fora pois não vejo muita diferença rsrsrs agora o creme esfoliante de limpeza profunda da avon é perfeito  ele tira a oleosidade da pele e deixa bem refrescante super indico. O Renew Rejuvenate é indicada a partir dos 25 anos para poros abertos, pele oleosa, perda de vitalidade e sinais de cansaço.  Já estou com 25 aninhos resolvi começar a me cuidar melhor como tem poucos dias que estou usando não tenho como dar minha opinião se é bom mesmo só o tempo irá dizer. Agora tenho que confessar pra vcs que tenho uma  preguiça de usar protetor mais é necessário até porque tenho tendência a ter sardas rsrsrs  o indicado pela dermato foi o Anthelios AC.  a textura dele é ultra fluida, bem levinha e de rápida absorção  não tem cheiro e o fator de proteção é alto e o melhor de tudo é que ele não deixa a pele oleosa super recomendo...
Então é isso meninas tenha um excelente feriado!!!!
 

Bom dia!!

Fim de semana chegando + Tarefa 3 do desafio

Boa noite minha gente??? Desculpa o sumiço dos últimos dias, eu tava  meio desanimada,  estava sem pique pra vir aqui. Mas agora esta tudo ok. Então, minha R.A tá mais ou menos, eu não estou jacando... só não estou conseguindo comer nas horas certinhas. Haaa to aproveitando pra me exercitar em casa . Eu ia começar a academia mas marido disse que só vou depois que for no cardiologista e no ortopedista rsrsrs pode uma coisa dessa?!?
Bom o fim de semana chegou!!!! E com ele chegou tmb meu medo ou de quase todo mundo que faz R.A.  Se estou preocupada??? Sim, sempre fico...é difícil controlar a boca nervosa nesses dias kkkk mais vou tentar.
Mudando de assunto vamos as fotos do desafio da Valentina 

Depilei as pernocas com esse aparelho da Philips Santinelle como tenho pouco pêlo nas pernas é ótimo pois tira pela raiz e demora década para nascer novamente, tirei o buço com creme Veet. 
Essa tarefa veio em boa hora pois estava mesmo precisando.
Bom, é isso pessoal!!! Passei mais pra desejar um ótimo fim de semana à todos!!!

 Aproveitem, descansem, curtam, façam o que tiver que fazer..... e controlem-se (espero fazer o mesmo rsrsrsrsrs)

Que assim seja!!!

 
''Que Outubro traga de volta todos os sorrisos que Setembro me roubou. Traga alegria de sorrir com brilho no olhar e paz na alma. Me aproxime de pessoas boas. E que não me deixe sofrer por favor. Que a felicidade nunca seja de menos. Afaste todo o mal que me ronda. Que Outubro seja doce e que não enjoe. Que me faça sorrir de tanta paz e que Deus me/nos abençoe." Caio Fernando Abreu

Balanço do mês: Esse mês não foi bom pra mim, não fui bem na Ra, não fiz Af, passei por momentos difíceis. Fecho o mês de setembro com 100gr a menos (80,1kg) isso é péssimo eu sei mas esse mês que se inicia sera diferente correrei atrás do prejuízo. Vou fazer diferente!!!

 

Mini-day-spa-caseiro / tarefa da semana 2

Olá meninas tudo bem com vcs?
 Hoje tirei o dia pra cuidar de mim e posso dizer que  amei a tarefa da semana, estava realmente precisando deste momento só meu... foi tudo de bom!!!
Pra começar coloquei a música que gosto e que me deixa relaxada e umas velinhas perfumadas, depois fiz um escalda pés com água bem quentinha e sal grosso feito isso lixei os pés, fiz uma esfoliação e massageei. 
O próximo passo foi tomar um banho quentinho fazer uma esfoliação caseira no corpo (2c/s de açucar, 2c/s de óleo de amêndoas e 2c/s de sabonete liquido) e no rosto usei clearskin esfoliante da avon terminei me, feito isso terminei o banho e fui passar meus hidratantes, gosto de usar um pra cada parte do corpo, no rosto usei um creme da avon Aclara, no corpo usei o da natura de algodão o cheirinho é bem suave, nos pés usei manteiga emoliente da granado e nas mãos natura ekos castanha e claro não podia deixar de fora os lábios usei o querido bepantol. Lembrando que não estou fazendo propaganda dos produtos esses são alguns dos produtos que gosto e fica a dica pra quem quiser experimentar. Ahhhh e o mais gostoso de tudo isso foi usar o massageador capilar pra quem nunca usou fica a dica é maravilhoso rsrsrsrs

Então é isso ai galera é levantar e sacudi a poeira.
bjos

Obrigadooooo

Meninas só tenho à agradecer a mensagem de carinho de cada uma de vcs.
Obrigado pelo apoio sempre...
Bjos

To bem confusa

Olá garotas!!!

Semaninha corrida essa minha!

Por aqui as coisas estão indo assim...

Não estou conseguindo fazer Af, mas estou tentando me manter na linha em relação a Ra!

Queria dividir um momento que estou vivendo... semana passada recebi uma noticia que me deixou muito abalada meu paizinho,meu herói por conta da diabetes teve uma perca da função renal e ele terá que fazer hemodiálise nunca imaginei que isso estivesse acontecendo pois é uma doença silenciosa e só descobrimos agora . Isso me deixou sem chão sei que é muito sofrido esse tratamento e tento me mostrar forte pra ele, mais no fundo estou destruida emocionalmente dói muito .Desde então tenho o acompanhado em todas as consultas e exames. Tenho fé em  Deus que tudo dará certo. 

 

Primeira semana do desafio.

Oi meninas?? Essa semana que passou pra mim foi tenso tive problemas familiares e por isso não consegui fazer tudo certinho.
Vamos ao resumo: