Gente do céu!!! Hoje o dia foi uma correria só!!!
A RA vai bem
... mas a AF não >_< ... mas tudo vai se ajeitando né! O importante é comer certo ...
já é um começo, não é tudo, mas ajuda!!!
Colação: mini barrinha de cereal
Almoço: 2c/s de arroz, 4c/s de carne moida, 1c/s feijão, 3c/s de vagem, Alface e palmito
Lanche: polenguinho + melancia
Jantar: esfirra + suco de limão com adoçante
OBS: c/s = colher de sopa
COM CERTEZA AMIGA...O SUCESSO DO EMAGRECIMENTO ESTÁ NA ALIMENTAÇÃO...70% É O QUE COMEMOS!!!CARDÁPIO PERFEITINHOO!!!BJUSSS NAIARAAAA E BOA NOITE
ResponderExcluirOi NAIARA...
ResponderExcluirHum...alimentação otima..isso ai...logo tu te ajeita na RA e tudo vai se encaminhando.
Vamos lá...bjus
Sua Alimentação tá linda!!!!bjux p ti....
ResponderExcluirOi miga
ResponderExcluirta lindooo seu cardapio flor
é isso ai amiga ,isso é uma reeducaçao comer de tudo ,amooo esfhirrinhas ameiii seu jantar kkkkkkkkkkkk parabens pelo cardapio ta disciplinada amiga .
quanto a aff isso é de menos amiga o mais importante vc vigio a alimentaçao entao irá emagrecer flor
tenha um lindo dia
Bjinhosss
Oi Gatuxa, menina correria é assim mesmo, uma loucura néh?
ResponderExcluirFotografar todas as refeições tbm é oq tem me judado bastante... sua alimentação ta bem bacana, ficando de olho assim, não abusamos não é?
Agora vai se a