Bem o dia hoje esta tudo dentro dos conforme, seguindo direitinho com minha R.A, bebendo bastante água, fiz AF :-) êêêêê palmas pra mim
Ontem fui ao supermercado e comprei: leite desnatado, suco, torrada, pão light , maionese light, creme de ricota, iogurte, aveia, barrinha de fruta, atum light, uva, manga, goiaba e banana.
Lanche: como acordei tarde fiquei só com o café da manhã
Almoço: 2c/s de arroz, 1c/s de feijão, 2c/s de abobrinha refogada e peito de frango.
Lanche: 1taça de salada de fruta
Jantar: melhor não comentar :-(
É isso aí guerreiras!!!
Vamos à luta!!!!!!
"Toda longa jornada começa com o primeiro passo"
Palmas para você...
ResponderExcluir... Está de parabéns!
Comprinhas... Maravilha! Tudo light.
Isso aí, amiga! É mt importante ter coisas boas em casa, a gente se cuida bem melhor, né?! Principalmente p/ os momentos de desespero, kkkk!!! Bjão!
ResponderExcluirOi Flor, compras light é? isso é muito bom, amanhã preciso reforçar meu armário tbm, ter oque se pode comer em casa, ajuda e muito a não comer errado!
ResponderExcluir\o/\o/\o/\o/\o/ Tem gatinha malhando na blogosfera isso é ótimo gata, segue firme e os resultados virão ainda mais rápido.
Um ó´timo findi pra ti...bjokas
vim visitar seu cantinho e to te seguindo, parabéns pela refeição e continue firme,
ResponderExcluirbjs
é isso ai nai...cheia de munição e lutando bravamente!!!bjussssssssssssssssssss e bom domingo!!!
ResponderExcluirReabasteceu muito bem sua dispensa!
ResponderExcluirBoa semana!!!!
Um abraço de ursa!!!!