Ontem fui no ortopedista e ele me proibiu de fazer musculação disse que por enquanto só posso fazer pilates e caminhada pediu um monte de exames entre eles uma ressônancia magnética da coluna lombar e um monte de RX ( coluna, pé e joelho) gente tomara que não de nada nos exames. Será que to ficando velha?!?! rsrsrsrsrsr sinto dores no joelho e as vezes na coluna e minha família ja tem histórico com esses problemas e o médico disse que pode ser genética então é melhor previnir do que remediar né.
Lanche: melancia
Almoço: 3c/s arroz, 1c/s feijão, carne assada, 3 palito de batata frita, salada de repolho, cenoura e alface
Lanche: 1picolé de fruta + 1 mine pão francês com salsicha
Jantar: 1 fatia de queijo minas + shake
Tenho que melhorar isso...aos poucos vou me ajeitando...
oi querida...isso aí, vamos nos manter no controle da alimentação né?? amop bisnaguinhas!! rs
ResponderExcluirótima terça pra vc
beijos
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@Denniblog
As bisnaguinhas são meu ponto fraco rsss gosto de assar e depois passar requeijão !
ResponderExcluirÉ NAIARA...SIGA AS RECOMENDAÇÕES MÉDICAS, POIS ELES SABEM DO QUE FALAM!!AGORA "VELHA" AMIGA?...POXA ...ASSIM VC ACABA COM AS MAIS IDOSAS QUE NEM EU KKKKKKK!!A SUA ALIMENTAÇÃO ESTÁ JOIA ...CONTINUE FIRME!!!BJUSSSSSSSSS
ResponderExcluiroi linda,vim conhecer seu cantinho e amei!!!
ResponderExcluirvamos lá batalhar juntas né:)
bjão