Oi bonitas como vcs estão??
ontem nâo deu para postar, mais enfim estou aqui...
Tomar 1,5L de água -ok
3 xic de chá branco - ok
Fazer 5 à 6 refeições por dia - ok
Ingerir verduras, legumes e frutas todos os dias - ok
Fazer Atividade Física, 30min ou + = ok
Registrar no blog como foi o dia perfeito assinalando com um x durante os 7 dias.
Resumo do dia:
Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim ( ) regular (x ) bom
meninas esse video é muito bom, ontem fiz e deu pra suar e cansar bastante rsrsrsrs hoje estou com o corpo todo dolorido kkkkkkkkk mais tudo bem....
nesses 5 dias perfeitos hoje acabei saindo da linha......mais foi só um pouquinho.
Fui no Shopping com o marido e acabei tomando um sorvete MC COLOSSO gente eu não consegui resistir, mais foi so isso.
oi linda. vim agradecer a visita, vc é maravilhosa.
ResponderExcluiradorei esse desafio de 7 dias perfeitos, me incentivou a fazer um tbm, vc tem a tabelinha pra mim?realmente é muito legal.
nao fica encasquetada com o sorvete nao, ninguem é de ferro e um diazinho tomar um sorvete nao chega a ser uma jacada.grande bj e fica com DEus