Bom dia meninas, como foi o fds, espero que tenha sido bom!
Pois o meu fim de semana foi um desastre, enfiei o pé na jaca com gosto.rsrsrsrs tudo que nao podia eu acabei fazendo: bebi cerveja,comi pizza, bolo,sorverte.... o resultado disso foi + 0,700 g na balança, mais é isso ai hoje começei novamente a Ra e Af .
Pois o meu fim de semana foi um desastre, enfiei o pé na jaca com gosto.rsrsrsrs tudo que nao podia eu acabei fazendo: bebi cerveja,comi pizza, bolo,sorverte.... o resultado disso foi + 0,700 g na balança, mais é isso ai hoje começei novamente a Ra e Af .
Meu marido resolveu me ajudar, hoje acordamos cedo e fomos fazer caminhada andamos 4 km, ele disse que vai caminhar todos os dias comigo desta forma nao posso decepciona-lo. Decidi que o meu dia de pesagem vai ser toda segunda, pois assim irei me controlar nos fins de semana.
Meu cardapio de hoje:
Café da manhã: 2 torrada com requeijão + 1 copo de leite desnatado
Lanche1: 1 fatia de mamão
Almoço: 3 colh de arroz + frango grelhado+ 2 colh de milho verde e salada de acelga com tomate
Lanche2: suco de fruta+ 1/2 Pão frânces
Jantar: 1 Xicara de caldo (aqueles de pacotinho que ja vem pronto).
Oi amiga, bom dia!
ResponderExcluirNão fique triste, esses deslizes fazem parte do nosso processo de emagrecimento. O importante é ter a consciencia de que devemos seguir em frente e não olhar para trás!
´´Só não desliza, quem não sai do lugar!´´
Força nessa nova semana e conte comigo, ok?!
Um beijo
oi amiga ! obrigada por ta me seguindo , também to te seguindo e obrigada por seu recadinho , é meu fim de semana também foi de jacada , mas fazer o que ñ é rsrrsrs, bjus
ResponderExcluirOlá... que bom que gostou do meu blog!!! Já estou a te seguir!!!
ResponderExcluirFique tranquila, eu também costumo jacar no final de semana! Venho tentando manter o equilíbrio!
Bem... boa semana pra nós... e bora perder os 0,700 gramas adquiridos!!!
Bom mesmo é quando a gente tem apoio!!!
Uma ótima semana pra nós!!!
Bjos
Roberta
Twitter: @dietadaroberta
oi flor qdo enfiamos o pé na jaca no fds é dose.
ResponderExcluirpelo menos temos a semana pela frente para eliminar.
beijokas
oi naiara!!!
ResponderExcluirnão desanima não!amei teu cardápio, mas tenho que me meter-como sempre!!!
pelo amor de Deus não come esses caldos prontos de jeito nenhum, tem muitooooooooooooo sódio-sal!!!
faz um mão danado né, ajuda a ficar bem inchada!
amanhã vou postar um receitinha bem simples para fazer em casa que aprendi em outro blog e agora faço sempre e tem umas 50 cal por xic acredita?
beijosssssssss
ai que fofo seu marido caminhar com vc todo dia!!!
ResponderExcluirmó bonitinho esse apoio vai! ele deve ter percebido o qto vc ficou magoada por ter jacado!!!!
bjos