Gente o que fazer?!?!?! O peso empacou e não desce de jeito nenhum. E o natal tá chegando e não quero fazer feio.
Só sei que não consigo sair dos 82
Só sei que não consigo sair dos 82
Peso de hoje é o mesmo de segunda passada
82,4kg
Aff assim até desanima né ,mais não desisto... hoje vou começar a fazer caminhada e tomar Shake no jantar pra ver se a coisa muda de figura.
Lanche: 1 ameixa
Almoço: 3c/s de arroz, 1c/s de feijão, 4c/s de carne moída com milho, salada de cenoura crua com tomate cereja e um copo de suco de limão
Sobremesa: 1 banana prata
Lanche: 1 pão francês pequeno com creme de ricota, 1 copo de suco
Jantar: Shake de morango
3 xícaras de chá branco
Olá querida, não desanime não, prq quando desanimamos voltamos a ganhar peso, foi o que aconteceu comigo, estava empacada há quase um mês e perdi o foco, engordei horrores e agora estou recomeçando, é longa e árdua esta caminhada, mas nós chegaremos lá... vc já decidiu dar um up esta semana c o sheik, tenho certeza que irá dar bons resultados... bj e linda semana!!
ResponderExcluirquando empaca é fogo mesmo, mas tenta aumentar a atividade fisica ou alterar o horario.
ResponderExcluirMas não desanima viu,vc vai conseguir pois sua alimentação esta otima,
bjs e otima semana
Linda primeiro super obrigada pela sua presença no derepente 80, sempre é bom encontrar rostinhos novos e palavras amigas!
ResponderExcluirQuanto ao peso empacando as vezes se dá por tantos motivos: retenção de liquidos, intestino preso, ciclo menstrual, stress.
O melhor a fazer é desencanar da balança e continuar dando o seu melhor sempre.
Mantenha a alimentação saudavel, adicione bastante atividade física e independente dos ponteiros da balança o seu corpo vai sentir uma diferença enorme!:)
Beijo Beijo
Normal viu, nem se estressa!
ResponderExcluirMulheres e seus hormônios são sempre um problema!
Relaxa, é já que passa.
Bjs