Oi meninas como foram de fim de semana espero que bem!!!
Hoje estou muito feliz, começei à academia fiz 35min de esteira, 10min de transport e na musculação começei malhando as pernocas rsrsrs me senti bem mais leve e dispostas.
Agora tenho certeza que vai....
Café da manhã: 1 copo de shake
Lanche: 1 caqui
Almoço: 2c.s de arroz, 2c.s feijão, 3c.s de quiabo, 3 almondegas, salada de acelga com tomate.
Lanche: salada de fruta
Jantar: Sanduiche natural de atum
1xicara de chá verde
Água: 2 Lts
Unhas da semana: esmalte Luxo (colorama)
nossa que delicia começar academia
ResponderExcluirto com saudades da minha
e as unhas hein??? Lindonas mesmoooo
desejo uma linda semana pra vc cheinha de conquistas
bjinhussssssssss
Ahhh pode ter certeza que agora vai!!!
ResponderExcluirExercicio é tudo de bom, vc vai se sentir outra pessoa, mais disposta e animada!
Luxo são essas unhas, nossa um arraso de lindas!
Beijosssss
Oi linda!
ResponderExcluirObrigada pelo carinho e força lá no meu cantinho ^^
Academia é tudooo de bom! Eu comecei a 1 mês, e to amandoooo! Vc tbm vai gostar!
Beijos no coração fica com Deus.
e uma semana linda e light pra nós
Academia é td de bom, tá um UP na auto-estima...
ResponderExcluirbjao, segue firme :)
É isso aí... força!!! Parabéns!!!
ResponderExcluirBj
NOSSA NAIARA... ACADEMIA É TUDO DE BOM!!!! QUE BOM QUE SEU DIA FOI TODO MARAVILHOSO!!! É ISSO AI!!! VITÓRIA PARA NÓS!!!
ResponderExcluirBJUSSSSS
E CONTINUE ASSIMMMMMMMMMM
Bom feriado querida! =)
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