Arrumei uma companheira pra fazer caminhada minha querida e amada mãe, começamos hoje e fizemos 1 hora Af.
Colação: 1 caqui
Almoço: 3col de arroz, figado acebolado, 1col de maionese e alface, tomate e palmito
Lanche: 1 banana prata com aveia, canela e mel ( no microondas)
Jantar: 1 rap 10 recheio ( mexido de ovo com presunto e alface)
Ceia: l copo de leite com canela
Extra: 3 xic de chá de hibisco
E o peso de hoje:
Bjos e até mais!!!
Vim conhecer teu cantinho. E cheguei bem no momento que voce ta iniciando.
ResponderExcluirIsso mesmo, faça por voce, pela sua saúde, e pela questão da maternidade.
Vou te seguir p voltar mais vezes.
Caminhar faz muito bem.
Bjos e otima semana
http://minhavidaeminhadietatimtimpotimtim.blogspot.pt/
Hummm bom retorno....e q delicia mesmo essa sensação de dever cumprido....amei a carinha feliz...
ResponderExcluirbjs
nunca é tarde p recomeçar,que bom que vc tem sua mãezinha p caminhar com vc,a minha mora tão longe...continue determinada,vc chega lah.beijo e boa noite!!!
ResponderExcluirOi!
ResponderExcluirTbm ando nessa fase, tenta, desanima, desiste, recomeça... mans nunca desisto!
sucesso!
tamos juntas e chegaremos ao nosso objetivo!
bjs