Oi amores estou tentando voltar mais ta difícil, o peso ta estacionado mais eu não desisti...Segunda  vai ser o dia oficial da  pesagem espero que a balança sorria pra mim rsrsrsr 

Marquei uma consulta com a nutri mais só tem vaga dia 11 de junho mesmo assim vou esperar pois ela é ótima, enquanto isso vou fazendo minha Ra pra perder alguns quilinhos ante de ir nela.

Café da manhã: 
1xic de leite c/ nescau, 1 fatia de pão integral com presunto

Lanche: 1 copo de iogurte light

Almoço: 3c/s de arroz, 2c/s de feijão, 2c/s de chuchu , bife grelhado e salada de tomate

Lanche: vitamina de mamão

Jantar: sanduiche natural ,1 copo de Aquarius Fresh

Ceia: cajamanga