Óleo de coco é “pura ilusão” para perder peso e pode aumentar o colesterol

Suplementos usados para emagrecer podem engordar e fazer mal para a saúde.

 

Pode ser na forma líquida, na forma de pílula, não importa. O óleo de coco é o assunto do momento quando a questão é a busca pelo emagrecimento. Muitos já aderiram à moda e tem até famoso que revelou a perda de diversos quilos com a ajuda deste elemento natural. Apesar de ele ser a febre do momento, médicos afirmam que o óleo de coco usado como suplemento é “pura ilusão e não adianta em nada” na perda de peso. 
De acordo com a médica endocrinologista Cíntia Cercato, do grupo de obesidades do Hospital das Clínicas da USP (Universidade de São Paulo), não existe nenhum estudo científico que prove esta característica do produto.
- Esse modismo na utilização do óleo de coco não faz nenhum sentido com o intuito de emagrecer. Óleo de coco é gordura saturada, e em tese é uma gordura ruim. O que ele difere de outras gorduras é porque ele um ácido graxo composto de cadeia média [ou seja, sua metabolização pelo organismo pode ser mais rápida que vários outros tipos de gordura]. Além de não ajudar a diminuir a silhueta, o óleo de coco como, qualquer outra gordura em excesso, pode aumentar o peso e colesterol, segundo Cíntia. 

Celebridades dizem que perderam peso com óleo de coco

 - Uma colher de óleo de coco tem mais caloria que uma colher de manteiga ou azeite. Qualquer gordura se consumida em excesso vai ocasionar problemas de saúde. 
Para engrossar a lista dos malefícios ao corpo, a médica endocrinologista presidente do departamento de obesidade da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, Rosana Radominski, informou que o óleo de coco em excesso pode prejudicar, por exemplo, pessoas que sofrem com problemas no fígado. 
- Quem tem cirrose [doença que prejudica o funcionamento do fígado] e tiver uma sobrecarga de ácido graxo pode agravar ainda mais a situação da saúde dele.

Defensor do uso do óleo de coco em substituição a outros óleos, o médico homeopata e autor do livro Poder Medicinal do Coco e do Óleo de Coco Extra Virgem, Márcio Bontempo, também disse não acreditar no uso deste elemento natural com o objetivo de perder peso. Porém, segundo ele, o óleo de coco pode ser benéfico à saúde se for usado no lugar de outros tipos de gordura que possuem cadeias longas [demoram mais para se metabolizar]. 
- Este óleo atua na lipoproteína, ou seja, ele ajuda a reduzir o mau colesterol e tirar a gordura de áreas inconvenientes do corpo, por exemplo, a barriga. Porém, não pode ser utilizado desta maneira como está na moda. Duas colheres de sopa por dia em substituição funcionam, mas precisa estar associado a outras atividades, como exercícios físicos e dieta. Não há milagre nenhum. 
Para Cíntia não há dúvidas que tantos famosos afirmaram recentemente a perda de calorias com uso de óleo de coco exatamente porque eles realizam constantemente dieta e muita malhação. Tudo isso faz parte do pacote para a perda de peso.

Fonte: http://noticias.r7.com/saude/noticias/oleo-de-coco-e-pura-ilusao-para-perder-peso-e-pode-aumentar-o-colesterol-20120330.html?question=0

Oi amores estou tentando voltar mais ta difícil, o peso ta estacionado mais eu não desisti...Segunda  vai ser o dia oficial da  pesagem espero que a balança sorria pra mim rsrsrsr 

Marquei uma consulta com a nutri mais só tem vaga dia 11 de junho mesmo assim vou esperar pois ela é ótima, enquanto isso vou fazendo minha Ra pra perder alguns quilinhos ante de ir nela.

Café da manhã: 
1xic de leite c/ nescau, 1 fatia de pão integral com presunto

Lanche: 1 copo de iogurte light

Almoço: 3c/s de arroz, 2c/s de feijão, 2c/s de chuchu , bife grelhado e salada de tomate

Lanche: vitamina de mamão

Jantar: sanduiche natural ,1 copo de Aquarius Fresh

Ceia: cajamanga

Voltei

Olá amores, como vcs estão?

Sentiram minha falta? Eu senti de vcs, e saibam que apesar de não ter postado esses dias tenho visitado vcs todo dia mesmo nao tendo feito comentarios pois estava sem animo.

Pois é, hoje resolvi voltar, não é fácil, mas preciso me reanimar. Segunda me  pesei estava com 80,7kg Ra esta certinha  as coisas estão entrando no eixo..

Hoje quero mostrar pra mim mesma que sou capaz, e que não desiti de ser MAGRA.

Feliz Dia Internacional das Mulheres!

Mulheres mostram que mesmo através da fragilidade, são fortes o bastante para erguerem sempre a cabeça sem desistir, pois sabemos que somos capazes de vencer.

Temos a delicadeza das flores, a força de ser mãe, o carinho de ser esposa, reciprocidade de ser amiga, e o amor por ser mulher!

Somos fêmeas guerreiras, vencedoras,somos sempre o tema de um poema.
Distribuímos paixão, meiguice, força, carinho, amor.

Somos um pouco de tudo
Calmas, agitadas, lentas!
Vaidosas, charmosas, turbulentas.

Mulheres fortes e lutadoras.

Mulheres conquistadoras

Que amam e querem ser amadas

Elegantes e repletas de inteligência

Com paciência o mundo soube conquistar.

Mulheres de todas raças, Mulheres guerreiras ,  

Mulheres sem fronteiras...

Que traz beleza e luz aos dias mais difíceis.
Que divide sua alma em duas para carregar tamanha sensibilidade e força.
Que ganha o mundo com sua coragem , que traz paixão no olhar.
Mulher,
Que luta pelos seus ideais,
Que dá a vida pela sua família
Que ama incondicionalmente
Que se arruma, se perfuma
Que vence o cansaço
Mulher,
Que chora e que ri
Mulher que sonha...
Tantas Mulheres, belezas únicas, vivas,
Cheias de mistérios e encanto!
Mulheres que deveriam ser lembradas,
amadas, admiradas todos os dias...
Para você, Mulher tão especial...

Feliz Dia Internacional da Mulher!

Estou meio depre não estou conseguindo fazer Ra ta muito difícil... Engordei de novo  ontem me pesei e vi o que há muito tempo não via 80,2kg...São tantos sentimento misturados raiva, tristeza, Decepção...