terça-feira, 16 de outubro de 2012

Bom dia flores!!!
Ontem fui no ortopedista e ele me proibiu de fazer musculação disse que por enquanto só posso fazer pilates e caminhada pediu um monte de exames entre eles uma ressônancia magnética da coluna lombar e um monte de RX ( coluna, pé e joelho) gente tomara que não de nada nos exames. Será que to ficando velha?!?! rsrsrsrsrsr sinto dores no joelho e as vezes na coluna e minha família ja tem histórico com esses problemas e o médico disse que pode ser genética então é melhor previnir  do que remediar né.

Café da manhã: 1 xic de cappuccino + 2 bisnaguinha com margarina
Lanche: melancia
Almoço: 3c/s arroz, 1c/s feijão, carne assada, 3 palito de batata frita, salada de repolho, cenoura e alface
Lanche: 1picolé de fruta + 1 mine pão francês com salsicha
Jantar: 1 fatia de queijo minas + shake

Tenho que melhorar isso...aos poucos vou me ajeitando...

4 comentários:

  1. oi querida...isso aí, vamos nos manter no controle da alimentação né?? amop bisnaguinhas!! rs
    ótima terça pra vc
    beijos
    http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
    @Denniblog

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  2. As bisnaguinhas são meu ponto fraco rsss gosto de assar e depois passar requeijão !

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  3. É NAIARA...SIGA AS RECOMENDAÇÕES MÉDICAS, POIS ELES SABEM DO QUE FALAM!!AGORA "VELHA" AMIGA?...POXA ...ASSIM VC ACABA COM AS MAIS IDOSAS QUE NEM EU KKKKKKK!!A SUA ALIMENTAÇÃO ESTÁ JOIA ...CONTINUE FIRME!!!BJUSSSSSSSSS

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  4. oi linda,vim conhecer seu cantinho e amei!!!
    vamos lá batalhar juntas né:)
    bjão

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