Estou dando sinal de vida...rsrsrs fiquei alguns dias sem postar pois estava com preguiça.
hoje já fui para academia estou amando me exercitar.
e ai como foi o feriado de vcs ??
o meu foi bom ......detalhe não comi nem um chocolate pois não curto muito..
vcs devem estar pensando #aloca rsrsr pois é eu não gosto de chocolate
gente esse feriado comi de forma errada pois ficava muito horas sem comer nada ....
mais hoje comecei firme e forte comendo nos horários certinhos
Cardápio de Hoje:
Café da manha: Vitamina de mamao
Lanche: Limonada
Almoço: 2c.s de arroz, 2c.s de feijão, 2c.s de chuchu, 1porç de carne grelhada e salada
Lanche: 3 torradas e 1 cp de suco
Jantar: caldo de frangobjos