Desjejum: 500 ml de suco verde
Café da manhã: 1/2 copo de leite desnatado com nescau, 2 torradas com requeijão
Colação: 2 fatias de queijo branco
Almoço: 3 col de arroz, farofa de abobrinha, bife de porco grelhado e alface
Lanche: 2 bisnaguinha com queijo branco + café
Jantar: shake
Af: 1 hora de caminhada
Olá obrigado pela visitinha estou retribuindo e vou te seguir! Bacana seu cardápio adorei com certeza os resultados vem! bjs e sucesso ai
ResponderExcluirOi buscando amigas pra minha batalha, amei seu blog e ja estou te seguindo!!! Aguardo sua visitinha, bjus
ResponderExcluiroi naiara,obrigada pela visita e pelo incentivo,estamos juntas nessa!qualquer coisa pode contar comigo,sempre!beijo***
ResponderExcluirOlá, tudo bem?
ResponderExcluirLegal o cartaz de mudanças no corpo quando caminhamos, gostei =D
Tá seguindo direitinho com a alimentação :3
Então, eu trabalho com Marketing Digital, e queria saber se eu poderia te enviar um texto para seu blog, mas nesse texto, teria um link de um site que administro...
E como retribuição, eu postaria um texto seu, que você me enviasse, com o link do seu blog, no site www.Tudo-sobre.net. Este site tem um grande número de visitas mensais, cerca de 10 mil, e isso daria visibilidade e até um novo público pro seu blog.
^^
Qualquer coisa me avisa, ok? tay.goncalves3@gmail.com
Beijos