CAFÉ DA MANHÃ : 1 copo de leite desnatado com 4 bolacha de maizena
LANCHE 1: nao fiz pois nao deu tempo
ALMOÇO : 3 colh de arroz + 2 de milho + carne de panela + salada de acelga com tomate.
LANCHE 2: 4 bolacha de maizena com requeijao
JANTAR: 3 colh de arroz carreteiro + 1 copo de limonada
oi naiara!!
ResponderExcluiradorei a visita e vim retribuir, estarei sempre por aqui viu?
adoro dar pitakos( meio metida) ai já vai um, acho que esse café da manhã ta muito pobrinho, de manhã a gente tem que se alimentar bem, tipo um copo de café com leite, uma fatia de pão integral e uma ricota(queijo branco), tu vai ficar bem, mais satisifeita!!e bolacha amiga só engorda!!!e se tu for ver vai dar poucas calorias de diferença!!!
beijossssssssssss