segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011

Bom dia Meninas...

Bom dia meninas, como foi o fds, espero que tenha sido bom!
Pois o meu  fim de semana  foi um desastre, enfiei o pé na jaca com gosto.rsrsrsrs tudo  que nao podia eu acabei fazendo: bebi cerveja,comi pizza, bolo,sorverte.... o resultado disso foi + 0,700 g na balança, mais é isso ai  hoje começei novamente a Ra e Af .
Meu marido resolveu me ajudar, hoje acordamos cedo e fomos fazer caminhada andamos 4 km, ele disse que vai caminhar todos os dias comigo desta forma nao posso decepciona-lo. Decidi que o meu dia de pesagem vai ser toda segunda, pois assim irei me controlar nos fins de semana.
 Meu cardapio de hoje:
Café da manhã: 2 torrada com requeijão + 1 copo de leite desnatado
Lanche1: 1 fatia de mamão
Almoço: 3 colh de arroz + frango grelhado+ 2 colh de milho verde e salada de acelga com tomate
Lanche2: suco de fruta+ 1/2 Pão frânces
Jantar: 1 Xicara de caldo (aqueles de pacotinho que ja vem pronto).

6 comentários:

  1. Oi amiga, bom dia!

    Não fique triste, esses deslizes fazem parte do nosso processo de emagrecimento. O importante é ter a consciencia de que devemos seguir em frente e não olhar para trás!

    ´´Só não desliza, quem não sai do lugar!´´

    Força nessa nova semana e conte comigo, ok?!

    Um beijo

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  2. oi amiga ! obrigada por ta me seguindo , também to te seguindo e obrigada por seu recadinho , é meu fim de semana também foi de jacada , mas fazer o que ñ é rsrrsrs, bjus

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  3. Olá... que bom que gostou do meu blog!!! Já estou a te seguir!!!

    Fique tranquila, eu também costumo jacar no final de semana! Venho tentando manter o equilíbrio!

    Bem... boa semana pra nós... e bora perder os 0,700 gramas adquiridos!!!

    Bom mesmo é quando a gente tem apoio!!!

    Uma ótima semana pra nós!!!

    Bjos
    Roberta
    Twitter: @dietadaroberta

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  4. oi flor qdo enfiamos o pé na jaca no fds é dose.
    pelo menos temos a semana pela frente para eliminar.
    beijokas

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  5. oi naiara!!!
    não desanima não!amei teu cardápio, mas tenho que me meter-como sempre!!!
    pelo amor de Deus não come esses caldos prontos de jeito nenhum, tem muitooooooooooooo sódio-sal!!!
    faz um mão danado né, ajuda a ficar bem inchada!
    amanhã vou postar um receitinha bem simples para fazer em casa que aprendi em outro blog e agora faço sempre e tem umas 50 cal por xic acredita?
    beijosssssssss

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  6. ai que fofo seu marido caminhar com vc todo dia!!!
    mó bonitinho esse apoio vai! ele deve ter percebido o qto vc ficou magoada por ter jacado!!!!
    bjos

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