quarta-feira, 16 de maio de 2012

Estou envergonhada


Oi meninas quanto tempo né??? Estou muito envergonhada esbaldei em comilança e o resultado disso foi o peso nas alturas 81,8kg. Como diz o ditado nunca é tarde para recomeçar e é assim que vai ser . Estou tentando seguir uma alimentação saudável mas ta difícil, aos poucos vou me reencontrando.
Cardápio de ontem:
Café da manha: pão francês com margarina light + 1 xic de cappuccino
Lanche : 1 bolacha de agua e sal
Almoço: arroz feijão, carne de sol, ovo e repolho com tomate refogado
Lanche: 1 fatia  de bolo de chocolate : (
Jantar: 1 sanduíche (2 fatias de pão light, 1fatia de presunto, queijo branco ,alface e maionese)

Cardápio de hoje:
Café da manhã: pão francês com margarina light + 1 xic de leite com nescau
Lanche: 1 ameixa
Almoço: Salada de rúcula, tomate cereja, palmito, 2c/s de farofa de cenoura, 3c/s de arroz, 1 coxa e 1sobrecoxa pequena assada 
Lanche: 2 fatias de abacaxi e 1 mine pão francês
Jantar: creme de abóbora




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6 comentários:

  1. Naiara, não há motivos pra se envergonhar!!!
    Todas nós sempre passamos por fases de recaídas. Eu tb estou em um recomeço. O importante é não desistir.

    Existem épocas do ano em que se torna mais complicado emagrecer.
    Acredito que depois de atingirmos nossa meta de peso, tudo se torna mais fácil, pois o que comemos a mais em uma data especial, na outra a gente compensa.

    Mas até chegar nessa fase, um dia que comemos um pouquinho a mais acaba sendo seguido por outro e mais outro, não é mesmo?

    Eu por exemplo, vou escrever ainda essa semana um post falando das dificuldades que enfrentarei nesse mês de maio, pois praticamente todas as pessoas que conheço fazem aniversário agora, inclusive eu ... pensaaaaaaaaaa se eu vou ficar sem bolo e salgadinhos nas comemorações??? rsrs

    Mas já me conscientizei disso e sei que após essa fase, haverá um longo período sem gulodices até o Natal ... nesse intervalo vou conseguir focar mais para atingir minha meta.

    O importante é não desanimar nunca!!!

    Bjss

    Mah

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  2. Isso mesmo! Recomece e dessa vez com muita calma.
    Tudo vai dar certo. O caminho é arduo e o que a gente não pode é desistir.
    Força!
    Bjs,

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  3. Isso mesmo! Recomece e dessa vez com muita calma.
    Tudo vai dar certo. O caminho é arduo e o que a gente não pode é desistir.
    Força!
    Bjs,

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  4. oi naiara ...que saudadesss de vc linda...
    vergonha nada amiga...tem que ter orgulho de vc mesma por reconhecer onde vc acha que falhou e por ir em frente1!! força amiga a gente consegue!!!bjussssss

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  5. Complicado é né, mas não podemos desistir!
    recomeçar é a palavra!!



    Bjs=)

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  6. Olá Naiara adorei o seu blog.
    Vc está de parabéns bjs.

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