segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Ultimos dias do desafio pessoal....

Boa noite bonitas?
Hoje foi meu ultimo dia do desafio de 7 dias perfeitos
justo no fim acabei jacando  :(
Tomar 1,5L de água -ok
3 xic de chá branco - não tomei
Fazer 5 à 6 refeições por dia - mais ou menos
Ingerir verduras, legumes e frutas todos os dias - sábado até que rolou umas frutinhas, mais hoje não comi nem fruta nem verdura muito menos legumes.
Fazer Atividade Física, 30min ou + = não fiz
Registrar no blog como foi o dia perfeito assinalando com um x durante os 7 dias. 
Resumo do dia:
Meu dia foi: ( ) péssimo (x ) ruim ( ) regular ( ) bom

SÁBADO
até que foi + ou -  exagerei um pouquinho no café da manhã mais depois conseguir me  segurar , não tomei o chá branco pois já estava cansada de ir ao banheiro fazer xixi rsrsrsrs e o exercício não fiz pois estava com uma dor insuportável no joelho então achei melhor não forçar hahaha a idade vai chegando e vamos vendo o resultado kkkkkk

DOMINGO
Foi o pior dia enfie o pé na jaca literalmente comi tudo que não devia e pra completar estou com Tpm a dona M chega amanhã....

Hoje cedo resolvi me pesar e para minha felicidade emagreci
Peso anterior: 79,6kg
      Peso atual: 78,4kg
       Eliminei: -1,200kg \o/
Bom D+
Estou feliz da vida!!!

Bejokas

3 comentários:

  1. parabens amiga
    da uma passadinha no meu blog , vou fazer o seu desafio , espero conseguir . vc é linda e seu blog é 10. grande bj

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  2. eu é que agradeço, vc se tornou uma garnde amiga, mesmo que virtualmente. bjimmm

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  3. Parabéns linda pelo peso eliminado.
    Muito bom esse seu desafio pessoal, tô precisando de um estimulo assim:)
    bjux

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