Tomar 1,5L de água -ok
3 xic de chá branco - ok
Fazer 5 à 6 refeições por dia - ok
Ingerir verduras, legumes e frutas todos os dias - ok
Fazer Atividade Física, 30min ou + = ok
Registrar no blog como foi o dia perfeito assinalando com um x durante os 7 dias.
Resumo do dia:
Meu dia foi: ( ) péssimo ( ) ruim ( ) regular (x ) bom
Olha que beleza hein... superar a vontade de comer doce é tudo de bom, e saber fazer substituições faz todaaaaa diferença e coisa boa!!!! parabéns bj
ResponderExcluirQue pessoa luxo, meu Deus!!! rsrs...Parabéns e continue firme no seu desafio de 7 dias perfeitos...
ResponderExcluirBjuuuuu