Alimentação de hoje:
Café da manhã: 1 pão francês com margarina passado na frigideira, 2 fatias de queijo magro e leite com toddy
Almoço: 3col de arroz, 2 col de feijão, frango assado, chuchu refogado e vinagrete
Lanche 1: 1 cacho de uva
Lanche 2: 1 rap10 com recheio de presunto magro e queijo light e 1 suco de goiaba
Jantar: 1 copo de shake com semente de chia
2 litros de água
1 hora de Af - dança