sexta-feira, 30 de março de 2012

Óleo de coco é “pura ilusão” para perder peso e pode aumentar o colesterol

Suplementos usados para emagrecer podem engordar e fazer mal para a saúde. 

Pode ser na forma líquida, na forma de pílula, não importa. O óleo de coco é o assunto do momento quando a questão é a busca pelo emagrecimento. Muitos já aderiram à moda e tem até famoso que revelou a perda de diversos quilos com a ajuda deste elemento natural. Apesar de ele ser a febre do momento, médicos afirmam que o óleo de coco usado como suplemento é “pura ilusão e não adianta em nada” na perda de peso. 
De acordo com a médica endocrinologista Cíntia Cercato, do grupo de obesidades do Hospital das Clínicas da USP (Universidade de São Paulo), não existe nenhum estudo científico que prove esta característica do produto.
- Esse modismo na utilização do óleo de coco não faz nenhum sentido com o intuito de emagrecer. Óleo de coco é gordura saturada, e em tese é uma gordura ruim. O que ele difere de outras gorduras é porque ele um ácido graxo composto de cadeia média [ou seja, sua metabolização pelo organismo pode ser mais rápida que vários outros tipos de gordura]. Além de não ajudar a diminuir a silhueta, o óleo de coco como, qualquer outra gordura em excesso, pode aumentar o peso e colesterol, segundo Cíntia. 
Celebridades dizem que perderam peso com óleo de coco
 - Uma colher de óleo de coco tem mais caloria que uma colher de manteiga ou azeite. Qualquer gordura se consumida em excesso vai ocasionar problemas de saúde. 
Para engrossar a lista dos malefícios ao corpo, a médica endocrinologista presidente do departamento de obesidade da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, Rosana Radominski, informou que o óleo de coco em excesso pode prejudicar, por exemplo, pessoas que sofrem com problemas no fígado. 
- Quem tem cirrose [doença que prejudica o funcionamento do fígado] e tiver uma sobrecarga de ácido graxo pode agravar ainda mais a situação da saúde dele.
Defensor do uso do óleo de coco em substituição a outros óleos, o médico homeopata e autor do livro Poder Medicinal do Coco e do Óleo de Coco Extra Virgem, Márcio Bontempo, também disse não acreditar no uso deste elemento natural com o objetivo de perder peso. Porém, segundo ele, o óleo de coco pode ser benéfico à saúde se for usado no lugar de outros tipos de gordura que possuem cadeias longas [demoram mais para se metabolizar]. 
- Este óleo atua na lipoproteína, ou seja, ele ajuda a reduzir o mau colesterol e tirar a gordura de áreas inconvenientes do corpo, por exemplo, a barriga. Porém, não pode ser utilizado desta maneira como está na moda. Duas colheres de sopa por dia em substituição funcionam, mas precisa estar associado a outras atividades, como exercícios físicos e dieta. Não há milagre nenhum. 
Para Cíntia não há dúvidas que tantos famosos afirmaram recentemente a perda de calorias com uso de óleo de coco exatamente porque eles realizam constantemente dieta e muita malhação. Tudo isso faz parte do pacote para a perda de peso.
Fonte: http://noticias.r7.com/saude/noticias/oleo-de-coco-e-pura-ilusao-para-perder-peso-e-pode-aumentar-o-colesterol-20120330.html?question=0

quinta-feira, 22 de março de 2012

Oi amores estou tentando voltar mais ta difícil, o peso ta estacionado mais eu não desisti...Segunda  vai ser o dia oficial da  pesagem espero que a balança sorria pra mim rsrsrsr 
Marquei uma consulta com a nutri mais só tem vaga dia 11 de junho mesmo assim vou esperar pois ela é ótima, enquanto isso vou fazendo minha Ra pra perder alguns quilinhos ante de ir nela.
Café da manhã: 
1xic de leite c/ nescau, 1 fatia de pão integral com presunto
Lanche: 1 copo de iogurte light
Almoço: 3c/s de arroz, 2c/s de feijão, 2c/s de chuchu , bife grelhado e salada de tomate
Lanche: vitamina de mamão
Jantar: sanduiche natural ,1 copo de Aquarius Fresh
Ceia: cajamanga

quarta-feira, 14 de março de 2012

Voltei

Olá amores, como vcs estão?
Sentiram minha falta? Eu senti de vcs, e saibam que apesar de não ter postado esses dias tenho visitado vcs todo dia mesmo nao tendo feito comentarios pois estava sem animo.
Pois é, hoje resolvi voltar, não é fácil, mas preciso me reanimar. Segunda me  pesei estava com 80,7kg Ra esta certinha  as coisas estão entrando no eixo..
Hoje quero mostrar pra mim mesma que sou capaz, e que não desiti de ser MAGRA.

quinta-feira, 8 de março de 2012

Feliz Dia Internacional das Mulheres!


Mulheres mostram que mesmo através da fragilidade, são fortes o bastante para erguerem sempre a cabeça sem desistir, pois sabemos que somos capazes de vencer.
Temos a delicadeza das flores, a força de ser mãe, o carinho de ser esposa, reciprocidade de ser amiga, e o amor por ser mulher!
Somos fêmeas guerreiras, vencedoras,somos sempre o tema de um poema.
Distribuímos paixão, meiguice, força, carinho, amor.
Somos um pouco de tudo
Calmas, agitadas, lentas!
Vaidosas, charmosas, turbulentas.
Mulheres fortes e lutadoras.
Mulheres conquistadoras
Que amam e querem ser amadas
Elegantes e repletas de inteligência
Com paciência o mundo soube conquistar.
Mulheres de todas raças, Mulheres guerreiras ,  
Mulheres sem fronteiras...
Que traz beleza e luz aos dias mais difíceis.
Que divide sua alma em duas para carregar tamanha sensibilidade e força.
Que ganha o mundo com sua coragem , que traz paixão no olhar.
Mulher,
Que luta pelos seus ideais,
Que dá a vida pela sua família
Que ama incondicionalmente
Que se arruma, se perfuma
Que vence o cansaço
Mulher,
Que chora e que ri
Mulher que sonha...
Tantas Mulheres, belezas únicas, vivas,
Cheias de mistérios e encanto!
Mulheres que deveriam ser lembradas,
amadas, admiradas todos os dias...
Para você, Mulher tão especial...

Feliz Dia Internacional da Mulher!

quinta-feira, 1 de março de 2012

Estou meio depre não estou conseguindo fazer Ra ta muito difícil... Engordei de novo  ontem me pesei e vi o que há muito tempo não via 80,2kg...São tantos sentimento misturados raiva, tristeza, Decepção...